Att träna när man är gravid
Publicerad,
Jag har tänkt på en sak. Jag tycker att det är extremt häftigt att se/läsa om alla dessa gravida kvinnor som klarar av att träna precis som vanligt. Varför är jag inte en sådan? Min vanliga löpträning ersattes med powerwalks och nu har det gått över till flåsande, rätt så ocharmiga och hyfsat långsamma promenader. Det sägs ju att man skall lyssna på kroppen när man är preggo och träna efter hur kroppen mår – vilket jag gör. Att springa gjorde ont och kändes obehagligt. De snabba promenaderna började också ge mig alldeles för smärtsamma foglossningsbesvär och nu funkar väl de vanliga promenaderna kombinerat med lätt styrketräning för att hålla igång framförallt ryggmusklerna.
Men jag önskar verkligen att jag knappt kände av graviditeten och orkade lika mycket som vanligt. Hur som helst så är det tidigt än, läget är absolut hanterbart och jag nöjer mig med att jag ens orkar vara aktiv. Extra härligt är det ju dagar som denna, då solen skiner och man kan promenera i sin egen takt vid havet och bara må bra.
Nu har jag återhämtat mig, fått i mig mellis och så är det alldeles strax dags att bege sig utåt igen.
Ha en underbar dag!
Men GUD, vad sjukt!
Jag brukade lasa din blogg sa ofta nar jag var yngre…
Gud vad kul med barn och familj, gud vad roligt. Jatte grattis.
Nu bor man inte i Sverige langre sa min koll pa svenska bloggar dog ganska hart.. men va kul att fa lasa om ditt liv… Ocksa kul att fa tips nar det ar dags for mig.
Maria
När jag var gravid orkade jag inte träna över huvudtaget. Jag gick från att träna 5 dagar i veckan till 0. Nästa gång hoppas jag att jag orkar hålla igång lite mer, för gud vad otränad jag var när dottern kom och jag försökte komma igång med träningen igen.. Orkade knappt gå från soffan till köket liksom 😛
Jag har inte varit gravid än så jag har ingen erfarenhet men efter att ha träffat kompisar (åtminstone i slutet av graviditeten) känns det nästan som styrketräning att bara bära på den magen…