Kost och träning

Var man än vänder sig idag så handlar det mesta om att gå ned i vikt.  Det känns som om det har tagit över nyhetssidorna, bloggar och facebook? Alla pratar om olika dieter och hur man går ned fortast.  Personligen så skulle jag aldrig klara av en diet (om jag nu ville gå ned i vikt), jag tror snarare att det inte riktigt handlar om vad man äter utan hur mycket man äter.  Och att undvika socker och liknande, men det är ju rätt uppenbart.
Jag mår bra av att äta en varierad kost och rätt mängd.  Men jag klarar å andra sidan inte att leva utan att få unna mig onyttigheter då och då.

Hur som helst, för en tid sedan fick jag en förfrågan om att berätta hur jag tränar.
Jag tränar för att jag mår bättre av det, det ger mig energi och jag behöver fortsätta bygga muskler för att orka med dagarna.
Som föredetta elitgymnast i tre olika länder är jag van vid en viss träning och jag utgår från gamla styrkeövningar från då som jag känner till – för hela kroppen.
Jag skulle sätta mig och skriva en lista på dom och hur dom funkar men kom på att jag inte vet vad många av dom heter.  Jag minns bara hur man gör och vilka muskler som arbetar.
Sedan tänkte jag att jag kunde göra en videoblogg men där stoppade jag mig själv rätt fort.  Var och varannan blogg är en träningsblogg idag, det finns en massa bra tips och övningar som kan passa olika människor.  Men jag vet ju egentligen inte om just mina övningar är rätt för alla.
Det går i alla fall alldeles utmärkt att träna hemma efter en powerwalk eller annan uppvärmning.  Om ni googlar så kommer det säkert upp miljontals resultat på vad man kan göra.