Bäckensmärta
Publicerad,
Är det dags att lägga de slitna löparskorna på hyllan i några månader framöver? Är det nu det bara går utför? Är det kört nu? Vila och vänta ut det eller köra på tills det tar stopp helt och hållet? Många tankar snurrar i huvudet kring träningen just nu.
Det började i söndags när jag bestämde mig för att gå ut på en PW i ca 60 min. Jag kom halvvägs och fick sedan så fruktansvärt ont i fogarna att jag var tvungen att ta myrsteg resten av biten hem. Jag analyserade situationen lite och kom fram till att det säkerligen var så att jag begav mig ut sent på eftermiddagen och att jag i vanliga fall brukar palla bättre på morgonkvisten.
Igår vilade jag och i morse begav jag mig ut i spåret igen. Mån-Fre brukar jag gå i 75 min.
Redan när jag klev ur sängen så kände jag hur fogarna ilade till och hur det liksom blixtrade smärta längs svanskotan och höften. Jag tänkte inte mer på det, antog att kroppen behövde värma upp och komma igång lite och när jag var redo för min morgonrunda så hann jag gå i ca tio min innan smärtan bokstavligen grep tag i hela mig. Det blev bara värre och värre och till sist fick jag vända och ta korta och långsamma steg tillbaka medan tårarna brände bakom ögonlocken. Nu är det kört. Eller?
Visst finns det andra sätt att träna, men det där med vattengympa eller spinning är inte riktigt för mig. Jag har varit så bekväm med att schemalägga min morgonrunda + hemmaträning för att sedan hinna med allt jobb under dagen. Jag har mått bra av den friska luften och att få gå/springa vid havet – det är min grej helt enkelt.
Kanske skall man vila en vecka och försöka igen? Eller skall jag skita i konditionsträningen och bara ta en riktigt lugn och långsam promenad istället – funkar det ens? Kommer jag må lika bra efteråt av det?
Typiskt. Så känns det just nu bara. Typiskt. Jag är i alla fall glad att jag fick dom där mirakelveckorna då jag mådde bra i hela kroppen, jag är glad att jag njöt och uppskattade allt.
Hej igen foglossning from hell, du var inte saknad…
Tror du ska satsa på en lugn promenad varje dag, så funkade för mig iallafall. Nu GI k jag ca 30-45 min raskt i början men ju längre graviditeten gick ju saktare blev de o sista veckan lunkade jag bara men jag kom ut o rörde mig varje dag iallafall ☺
Hej hej! Jag har länge haft en önskan om inlägg som är en recap från när Emilia föddes tills nu! Jag har följt dig sedan dess men har tappat mycket på vägen. Minns något om en märklig lägenhet med sovrum i köket? Det hade varit kul med en tillbakablick från Emilia till idag 🙂
Ja det är inte roligt, jag har inte kunnat träna/röra mig på månader, så jag förstår verkligen känslan. Man får se att det är för en kort stund 🙂